二人篮球玩法-简单二人花式篮球

1.天策传媒的演出节目资源

2.jay一共有多少歌曲?所属专辑?谢

3.作为最“遥不可及”的纪录，贾巴尔是如何达到总得分38387分的？

4.小学三年级下册体育教案5篇

5.迈克尔乔丹的身体素质到底有多好？

天策传媒的演出节目资源

天策传媒凭借优质的校园；媒体；电视等平台拥有强大演艺资源，汇集了高、中、普通档，不同风格，流派的主持人、表演艺术家演艺组合。有主持人、舞蹈、乐队、演唱组合、戏曲、魔术、声乐等艺术种类。为各类展会，商业演出，晚宴会演出及各类庆典活动提供优质的演绎资源。

■部分演出节目清单■:

传统节目

序号 节目名称 节目名称

1 主持人 电视台、电台主持人、活动主持、婚庆主持、路演主持

2 歌手 民歌，美声，流行，爵士 吉他弹唱，钢琴弹唱等

3 口技 口技是民间的表演技艺，是杂技的一种。

4 相声 八扇屏、卖挂票、哭的艺术、所答非所问、对对子、猜谜语、反正话等

5 小品 苦果、考对象、为了明天、选演员等

6 双簧 曲艺的一种。一人表演动作，一人藏在身后说或唱，互相配合。

7 茶艺 中国四川传统长嘴壶

器乐系列

序号 节目名称 节目名称

1 外籍乐队 法国乐队

2 爵士乐 演唱（键盘、电贝司、电吉他、萨克斯管、歌手）

3 乐队组合 古典时尚组合

4 红乐团 电子大提、小提、中提、斜跨键盘 活力四射，新传辣妹，玩转舞台。

5 民乐四重奏 二胡 .琵琶 扬琴 阮

6 女子12乐坊 古筝，扬琴，琵琶，二胡，竹笛，箫，葫芦丝，独线琴等中国民族乐器

7 女子打击乐 《乘风破浪》《大唐六骏》《蛟龙腾飞》《鸭子拌嘴》《黄河激浪》《老虎磨牙》

水鼓

8 民乐组合 二胡.古筝,京胡.板胡,琵琶,柳琴,月琴,三弦,笛子,萧,唢呐,葫芦丝,埙,古琴,腰鼓,长鼓,战鼓 高胡,中胡,四胡,京二胡,低胡,坠胡,中阮,秦琴,笙,巴乌等

9 西洋乐器 萨克斯独奏（流行 爵士）梁祝 回家 茉莉花等

小号独奏 西班牙斗牛士 爵士莫斯科郊外的晚上

单簧管独奏 波尔卡舞曲 小夜曲等

长笛独奏 我心永恒 爱情的故事

10 军乐团

11 交响乐团

中国特色节目

序号 节目名称 节目名称

1 京剧表演 具有民族特色（国外友人很喜欢）

《孙悟空大闹天宫》 《天女散花》 《贵妃醉酒》 《三岔口》

2 杂技组合 《转花碟》《抖空竹》《软功》《蹬技》《柔术叼花》

《草帽》《钻桶》《顶技》《单臂倒立》《晃梯顶碗》《俏花旦》

3 武术表演 木鱼功、集体拳、 地躺拳、单刀、双刀、三节棍、双鞭、二人徒手对练、扑刀进枪、八段锦、头开钢板、象形拳、银枪刺喉、腹卧钢叉、五枪刺身、集体九节 鞭、集体扑刀、十八般

武艺、老少童子功，1、头开石碑、刀上钉床、 三人对练 、飞针穿玻璃 、集体盾牌刀、

4 舞狮表演 点睛、采青 吐对联 凳盆青 步步高 4头狮子

南狮、北狮

5 舞龙表演 金龙、银龙、双龙戏珠、盘龙

6 魔术幻影 牌类魔术 盒类魔术 棍类魔术 神奇照片 物理魔术 化学魔术

7 川剧变脸 中国绝活《川剧变脸喷火》

8 木偶变脸 结合木偶与川剧变脸、喷火

9 踩高跷 文跷表演走唱，简单的舞蹈动作。武跷表演倒立、跳高桌、叠罗汉

0 皮影戏 流畅的平调、华丽的花调、凄哀的悲调不一而足。

舞蹈类

序号 节目名称 节目名称

1 当代舞蹈 《枫叶正红》《红》《对战》舞蹈适合大型国际性演出和车展演出

2 中国民族

民间舞蹈 新疆舞，蒙古舞，藏族舞，彝族舞，孔雀舞、雀之灵、

绿宝石、大清盛世、飞天舞、秦王点兵、十面埋伏、踏歌

3 集体民舞 新疆舞、千手观音、中国民族舞

4 异域风情 阿拉伯舞、印度舞、夏威夷草裙舞、埃及肚皮舞、

5 外国风格 踢踏舞、百老汇舞蹈、爵士舞、康康舞、弗拉门戈舞、爵士舞、牛仔舞、

6 国际标准 拉丁、桑巴、伦巴、斗牛、恰恰、牛仔、华尔兹7 韩国舞蹈 Nobady 大长今 美阿里 韩国现代舞

8 体育舞蹈 健身操、艺术体操、热舞拉拉队

9 其他舞蹈 街舞、劲舞、现代舞、吉庆有余、红绸舞、霓裳羽衣、

现代创意

序号 节目名称 节目名称

1 行为艺术 活雕塑、行为艺术的一个支派

2 激光舞蹈 单人激光舞、单人打LOGO激光舞、单人三维激光舞、双人激光舞等

3 沙画表演 与舞台艺术相结合突破传统艺术，创意神奇、画面绝美，

4 肩上芭蕾 “单足尖肩上转体180度”、“单足尖站头顶阿拉贝斯”

5 力量组合 人体的力量与美得结合

6 快板画画 一边打快板一边画画

7 极限运动 跑酷、自行车攀爬、BMX小轮车、极限轮滑、滑板、花式篮球、花式足球、

8 花式调酒 中国花式调酒冠军

9 书法舞蹈 水墨春秋

模仿秀

序号 节目名称 节目名称

1 明星模仿 赵本山刘德华韩红小沈阳

2 伟人模仿 四大伟人

3 杰克逊舞蹈 舞林高手驾临川外，韩潮炫舞再现舞台

jay一共有多少歌曲?所属专辑?谢

第一张：同名专辑 Jay

·唱片名称 : Jay

发行日期 : 2000/11/7

·出版公司 : BMG

·歌 手 : 周杰伦

·产品类型 : CD

曲目：

01.可爱女人

02.黑色幽默

03.完美主义

04.印地安老斑鸠

05.星晴

06.娘子

07.龙卷风

08.伊斯坦堡

09.斗牛

10.反方向的钟

第二张：

·唱片名称 : 范特西

·发行日期 : 2001/9/1

·出版公司 : BMG

·歌 手 : 周杰伦

·产品类型 : CD

曲目：

01.爱在西元前

02.爸我回来了

03.简单爱

04.忍者

05.开不了口

06.上海1943

07.对不起

08.威廉古堡

09.双截棍

10.安静

第三张：

·唱片名称 : FANTASY SHOW香港演唱会

·发行日期 : 2001/11/1

·出版公司 : BMG

·歌 手 : 周杰伦

·产品类型 : CD

曲目：

01.爸我回来了

02.一路上有你(国)+分手总要在雨天(粤)

03.双截棍

04.开不了口

05.黑色幽默

06.龙卷风

第四张：

·唱片名称 : FANTASY+PLUS

·发行日期 : 2001/12/1

·出版公司 : BMG

·歌 手 : 周杰伦

·产品类型 : EP+VCD

曲目：

01.蜗牛

02.你比从前快乐

03.世界末日

第五张：

·图书名称 : 半岛铁盒

·发行日期 : 2002/4/1

·出版公司 : 接力出版社

·歌 手 : 周杰伦

·产品类型 : 写真书

3月初，台湾华人版图文化事业有限公司特别推出《半岛铁盒》一书。该书由周杰伦歌词搭档方文山主笔撰写，周杰伦影像出演。尽管书中收入周杰伦生活203幅，但该书仍被不少先睹为快者称之为另类“写真集”——书中不仅汇萃周杰伦在东京街头、西门町PUB、中学校园等多幅鲜为人知的生活照片，还将迅速窜红的词作者方文山所作《忍者》、《双截棍》、《爱在西元前》、《印第安老斑鸠》、《娘子》等著名歌词网罗殆尽。书中更附有周杰伦MTV拍摄现场的诸多写真照片，让众多歌迷可展开本书，快速走进周、方二人音乐工作、生活的幕后……

作者介绍：

方文山：方文山 1969.01.26 出生地/台湾花莲；私立成功工商电子科毕业。曾获/中华音乐人交流协会年度十大单曲台湾第十二届金曲奖/最佳作词入围。曾任/唱片公司版权主任。现职/出版社总编辑。

第六张：

八度空间

·唱片名称 : 八度空间

·发行日期 : 2002/7/19

·出版公司 : BMG

·歌 手 : 周杰伦

·产品类型 : CD

曲目

01.半兽人

02.半岛铁盒

03.暗号

04.龙拳

05.火车叨位去

06.分裂

07.爷爷泡的茶

08.回到过去

09.米兰的小铁匠

10.最后的战役

第七张：

·唱片名称 : The One演唱会

·发行日期 : 2002/10/11

·出版公司 : ALFA MUSIC(TW)

·歌 手 : 周杰伦

·产品类型 : VCD

曲目

01.双截棍

02.半兽人

03.暗号

04.爸我回来了

05.威廉古堡

06.爱在西元前

07.半岛铁盒

08.离开

09.安静

10.黑色幽默

11.龙卷风

12.星晴

13.上海一九四三

14.最后的战役

15.简单爱

16.开不了口

17.忍者

18.龙拳

19.爷爷炮的茶

20.回到过去

第八张：

·唱片名称 : 叶惠美

·发行日期 : 2003/7/31

·出版公司 : ALFA MUSIC(TW)

·歌 手 : 周杰伦

·产品类型 : CD

曲目

01.以父之名

02.懦夫

03.晴天

04.三年二班

05.东风破

06.你听得到

07.同一种调调

08.她的睫毛

09.爱情悬崖

10.梯田

11.双刀

第九张：

·唱片名称 : 寻找周杰伦

·发行日期 : 2003/11/11

·出版公司 : SONY(TW)

·歌 手 : 周杰伦

·产品类型 : CD

曲目

01.轨迹

02.断了的弦

03.轨迹 卡拉OK

04.断了的弦 卡拉OK

第十张：

·唱片名称 : 七里香

·发行日期 : 2004/8/3

·出版公司 : SONY(TW)

·歌 手 : 周杰伦

·产品类型 : CD

曲目

1. 我的地盘

2. 七里香

3. 借口

4. 外婆

5. 将军

6. 搁浅

7. 乱舞春秋

8. 困兽之斗

9. 园游会

10.止战之殇

第十一张：

·图书名称 : D调的华丽

·发行日期 : 2004/11/21

·出版公司 : 华人版图(TW)

·歌 手 : 周杰伦

·产品类型 : 写真书

Jay 式魅力完全爆发！周杰伦的第一本图文写真书飓风登陆！

历时两年，完整呈现周杰伦对亲情、友情、爱情和音乐的真实领悟！

近200幅横跨欧亚精美写真、工作花絮的首度公开曝光！

周杰伦亲自操刀数万字的心路历程令人心灵震颤！

周杰伦出道5年得奖、创作、演唱、专辑内幕故事全纪录！

周妈妈叶惠美、娱乐天王吴宗宪、好友蔡依林等亲笔为本书作序！

本书在台湾上市2日即荣登金石堂畅销书排行榜榜首！

《D调的华丽》，彻底弹出你从没看过的“杰伦变奏曲”。没看过这本书，你所知道的杰伦，都只是外面谣传的！

朋友，要交一辈子——周杰伦

为了朋友，我可以付出，只要对他们有帮助。如果我的成功可以为朋友带来一些帮助，我不会吝啬的帮忙到底。因为我也是从默默无名一路走来，才能拥有今天这样的成就。对我来说，朋友是要交一辈子的。只要我好，也希望能尽最大的努力帮助他们。当然我也可以不计酬劳，从密集的工作行程中硬是空出两天的工作天，尽管拍摄当天顶着烈日在街头流汗狂奔，且工作时数超长，也没关系。在拍片现场和导演交换意见、修改脚本，我也学到很多。

“姜太公钓鱼”爱情理论——周杰伦

初恋是在我国中时发生的，是我隔壁班的女同学，她让我感受到一见钟情的感觉。第一眼看到她就很喜欢、很想认识她，但却没机会。后来学校举办班级合唱比赛，当时我是担任伴奏，也许是因为这个原因，她就开始对我有些好奇。当时我认为这个鱼儿应该已经上钩了吧。追求过程其实不能说是简单啦，应该算是慢慢从朋友变成情人吧，大家开始会一起出去玩，送她去补习，还会写歌给她听，故意制造一些浪漫、弹些音乐给她听。当时的大安森林公园还没盖好，我们的第一次亲吻可不是亲嘴，而是亲脸颊，我发现我还蛮喜欢亲女孩子的脸颊，我的初吻就是在大安森林公园盖到一半的时候发生的。

最单纯的爱情——周杰伦

我没有特别喜欢怎样的女生，让我心动的女生不能只靠外表，不过并没有一个特定的样子，反而是气质更重要。当然缘分也很重要。第一次机会流失掉了，常常有人会认为该是你的就是你的，有时我也会碰碰运气，第一次没结果，第二次若在下一个路口又遇到她的话，我就会跟她要电话，这是我学生时代常做的事，现在想想还蛮好玩的。现在我认为要好好把握机会，特别在演艺圈，虽然会碰到很多人，却不见得会出现你要的爱情。最单纯的爱情，必须你是个平凡的人才会出现。

第十二张：

·唱片名称 : 周杰伦2004 “无与伦比”演唱会LIVE

·发行日期 : 2005/1/21

·出版公司 : SONY BMG(TW)

·歌 手 : 周杰伦

·产品类型 : CD+VCD

曲目

1.以父之名

2.止战之殇

3.她的睫毛

4.晴天

5.你听的到

6.梯田+爸我回来了

7.园游会

8.龙卷风

9.将军

10.星晴+回到过去+爱我别走

11.我的地盘

12.爱情悬崖

CD2

1.搁浅

2.借口

3.瓦解

4.双刀+双截棍+龙拳

5.困兽之斗

6.倒带

7.简单爱

8.七里香

9.外婆

10.断了的弦

11.东风破

12.轨迹

第：

·**名称 : 头文字 D

·首映日期 : 2005/6/23

·出版公司 : 寰亚

·演 员 : 周杰伦 铃木杏 陈冠希 余文乐

·产品类型 : **

第十四张：

·唱片名称 : Initial J (日本版)

·发行日期 : 2005/8/31

·出版公司 : SONY(JP)

·歌 手 : 周杰伦

·产品类型 : CD

曲目列表

01 可爱女人

02 黑色幽默

03 忍者

04 双节棍

05 最后的战役

06 以父之名

07 东风破

08 双刀

09 七里香

10 外婆

11 漂移

12 一路北向

第十五张：

·唱片名称 : 11月的萧邦

·发行日期 : 2005/11/1

·出版公司 : Sony BMG Music

·歌 手 : 周杰伦

·产品类型 : CD

1 夜曲

2 蓝色风暴

3 发如雪

4 黑色毛衣

5 四面楚歌

6 枫

7 浪漫手机

8 逆鳞

9 麦芽糖

10 珊瑚海 (feat. Lara)

11 飘移

12 一路向北

第十六张：

·唱片名称 : 霍元甲 (EP + 十一月的萧邦MV DVD)

·发行日期 : 2006/01/20

·出版公司 : SONYBMG(TW)

·歌 手 : 周杰伦

·产品类型 : EP+DVD

曲目：

CD

01.霍元甲

02.献世(Live.广东)

DVD

01.霍元甲 MV

02.夜曲 MV

03.蓝色风暴 MV

04.发如雪 MV

05.黑色毛衣 MV

06.四面楚歌 MV

07.枫 MV

08.浪漫手机 MV

09.逆鳞 MV

10.麦芽糖 MV

11.珊瑚海 MV

12.飘移 MV

13.一路向北 MV

14.周杰伦 红馆演唱会精彩影音剪辑

第十七张：

·唱片名称 : 依然范特西

·发行日期 : 2006/09/05

·出版公司 : 阿尔发唱片

·歌 手 : 周杰伦

·产品类型 : CD+DVD

01 夜的第七章

02 听妈妈的话

03 千里之外 - 周杰伦/费玉清

04 本草纲目

05 退后

06 红模仿

07 心雨

08 白色风车

09 迷迭香

10 菊花台

随碟附送DVD

01 千里之外**版

02 夜的第七章**版

03 Jay侦探密案幕后花絮

作为最“遥不可及”的纪录，贾巴尔是如何达到总得分38387分的？

卡里姆·贾巴尔，外号“天勾”，是NBA 历史 排名前五的伟大巨星。生涯共计获得6次常规赛MVP，6次总冠军和2次FMVP， 虽然贾巴尔生涯只斩获了两次赛季得分王，但贾巴尔的生涯总得分却位居NBA 历史 第一，高达38387分。

要知道贾巴尔也只在NBA效力了20个赛季，跟科比一样。 强如科比这种 历史 级别的得分手，生涯不过也就33643分，而且贾巴尔生涯场均只有24.6分，还不如科比生涯场均的25分。但贾巴尔生涯比科比多了将近5000多分，贾巴尔必然有他的过人之处。下面我们就来盘点一下：

贾巴尔得分能力强，初进联盟便进入巅峰，一巅十几年

贾巴尔是属于那种典型的“出道即巅峰，一巅十几年”球员，贾巴尔22岁进入NBA，42岁退役。新秀赛季的贾巴尔就能场均贡献28.8分14.5篮板4.1助攻的数据，新秀赛季的他就入选联盟最佳阵容，并且荣膺了最佳新秀。之后在雄鹿队的几年，贾巴尔的数据一直维持在30分16篮板的数据，连续获得各项荣誉，得分王，盖帽王，常规赛MVP等荣誉拿到手软。

之后来到湖人队的贾巴尔，赛季场均也能维持在25分10篮板的数据，期间他和魔术师一起为湖人带来了五座总冠军奖杯，创立了showtime时期，生涯最后一年贾巴尔还能场均贡献10.1分。88-89赛季结束后，42岁的贾巴尔宣布从NBA退役。

贾巴尔耐操属性强，生涯出战1560场比赛，NBA 历史 第二

贾巴尔的职业生涯总得分高的原因还在于他生涯出勤率很高，几乎每个赛季都在75场以上，好几个赛季都是打满了82场。同时贾巴尔职业生涯的伤病很少，单赛季出战场次最少的一个赛季，贾巴尔也是出战了62场常规赛。 这让贾巴尔职业生涯的出战场次来到了1560场比赛，高居NBA 历史 第二。

20个赛季，贾巴尔只缺席了80场比赛，生涯出勤率高达95%。 这样高的出勤率，再加上贾巴尔本身就很强的得分能力，所以才造就了他职业生涯38387分NBA 历史 第一总得分的壮举。而科比前期打过替补，生涯饱受伤病困扰，因此总得分没有贾巴尔多。乔丹加上奇才时期，职业生涯也只有15个赛季，因此也没超过贾巴尔。

不过未来詹姆斯有望破掉贾巴尔的 历史 记录，詹姆斯几乎是加强版的贾巴尔，职业生涯27.1分，只用了1177场比赛，16个赛季，总得分就来到了32000分左右，詹姆斯用不了20个赛季就能超越贾巴尔成为NBA 历史 得分王，让我们拭目以待吧。

以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。

说起60年代，人们想到的是拉塞尔的凯尔特人王朝；讲到80年代，我们会想起魔术师的湖人王朝；再到90年代左右，自然是乔丹的公牛王朝。而70年代，那便是属于天勾贾巴尔的统治时期。

漫长的职业生涯， 健康 是基础

要知道NBA最长的职业生涯纪录是23个赛季，由84黄金一代凯文·威利斯保持的。而贾巴尔的职业生涯也有长达二十个漫长的赛季，每个赛季能打78比赛，场均出场时间高达36.8分钟。

这些都得益于贾巴尔整个职业生涯都十分的 健康 ，就拿同样打了二十个赛季的科比比较，科比职业生涯经历过太多大大小小的伤病，所以要比科比多打214场的比赛，相当于多出了两个半的赛季。

巅峰时期并没有“天敌”，一手绝技打天下

不知道大家有没有一个疑问，就是荣誉如此多的贾巴尔，也并没有压过奥尼尔和大梦等史诗级中锋，拿下NBA 历史 第一中锋的头衔，这是为何？

因为在贾巴尔巅峰的时候，70年代MVP的竞争环境较弱，贾巴尔的主要对手是戴夫·考恩斯、鲍勃·麦卡杜和比尔·沃顿，并没有太多的强力对手给他带来麻烦，这也导致了荣誉多少有些“含金量”不足。

再加上这无敌的“天勾”神技，让贾巴尔得分变得十分高效，职业生涯有55.9%的投篮命中率。即便是在79-80赛季引入三分，不投三分的贾巴尔职业生涯依然能砍下场均24.6分。

历史 第一或将易主，詹姆斯有望打破4万分

正在经历第17个赛季的老詹，如今也只差贾巴尔5623分，如果按照现在的状态，将有机会在第19个赛季超越贾巴尔，甚至在职业生涯完成4万分大关，成就前无古人后无来者的独一份。

单纯热爱篮球，纯属个人观点

欢迎大家点评，我是右手边的上帝

首先，是要具备顶级的得分手段和能力，

再来，是拥有足够长的一段职业生涯，

最后，还要保证没有重大的伤病影响。

诸多因素综合在一起，

才能成就 历史 总得分第一的傲人成就。

卡里姆·阿卜杜尔-贾巴尔 ，这是NBA 历史 上最伟大的名字之一， 打了20个赛季，6届MVP，2届FMVP，6届总冠军，19届全明星，38000分+15000篮板俱乐部，NBA 历史 总得分王38387分 ，总上场时间 历史 第一，总进球数 历史 第一，总助攻5560次，总盖帽3189次。只要讨论史上最伟大的中锋名单，就绕不开贾巴尔的名字，而在我看来，他不只是最伟大的中锋，更是最伟大的球员之一，他是传奇中的传奇，巨星中的巨星。

贾巴尔拥有篮球 历史 上最无解的神兵利器——天勾，贾巴尔的天勾动作舒展，浑然天成，且具备超长射程，不限任何角度均可施展 ，他的勾手之所以被称为天勾，在于其姿势的独特性，投篮时手臂完全伸直，靠的是手指手腕施展柔和勾射，配合他的身高和超长臂展，其出手点之高仿佛从天而降，令防守者头痛至极，完全够不到他的出手点，也就根本无从防守，即使强如篮球皇帝张伯伦在面对天勾的出手时，也往往只能无功而返，望球兴叹。

贾巴尔除了无解勾射，还有许许多多技巧性十足的得分方式，例如：底线转身切入后反手劈扣、背框转身高出手跳投，向右假动作后往左转身勾射、心情好还会来一招张伯伦的指尖挑篮，等等。 他可说是技巧派中锋的集大成者，而且是 历史 级伟大中锋里，罚球命中率排前几位的，生涯有超过7成的罚球命中率，想要对他实施砍鲨战术加以限制显然是无效的。最难能可贵的是，他能够在长达20年的职业生涯里，一直保持着相当高的命中率和效率，对自身体能的保养也极佳，这才使得他能够在日后成为 历史 总得分王。目前来看贾巴尔的总得分记录还是很稳的，唯一有希望超越他的就是勒布朗詹姆斯，但即使强如詹姆斯也开始遭受伤病的侵袭，未来的生涯还能持续多强的得分战力尚未知，所以很大程度上，贾巴尔还将继续保持nba的总得分王很长一段时间。

贾巴尔的伟大，还在于他是一名攻守兼备的巨星，除了无比强大的得分能力，他的防守其实是被世人所遗忘甚至是低估了。 巅峰期的贾巴尔，无论是篮板还是盖帽，数据都相当惊人，曾有单赛季场均16.9篮板，场均4.1盖帽的超级表现，在篮下的威慑力可见一斑。他拥有2.18米的傲人身高，臂展更是惊人，在篮下张开双臂犹如老鹰展翅，但凡有人想要轻易上篮，都会遭到他的无情封阻。年轻时的贾巴尔弹跳能力相当出色，即使对手刻意提高出手弧度，结果往往还是吃了一记排球扣杀式的火锅。贾巴尔生涯共同获四次盖帽王，这还不包括其生涯早期未统计盖帽次数的阶段，同时五次入选防守一阵和六次防守二阵，更是对他防守能力的最大肯定。

除了顶级中锋的基本指标外，贾巴尔还有一项被严重忽视的能力，就是他的传球，单季场均助攻最高为5.4次（在中锋里实属难得） ，生涯总助攻高达5560次，事实上，他就是史上传球能力最好的中锋之一。傲人身高带来的良好视野，以及他重视团队的打法，再加上他的单手持球技巧，让他无论是在给后卫的内线走位或是前锋的空位投射的给球上，都得心应手，80年代的NBA集锦中，他和魔术师约翰逊的二人配合是永远的经典画面。

魔术师约翰逊曾说，天勾是他生涯所见过的投篮技术当中最优美的 ，如今的赛场上，想要一睹像贾巴尔一样的经典天勾绝技恐怕是不可能了，现在的中锋更多的会拉到外线投三分，即使使用勾手也只是简单的小跳勾，其观赏性与贾巴尔之大跨步天勾相去甚远，不得不让人感叹如贾巴尔这般的 历史 级超巨只能让我们在视频集锦中追忆了。

历史 常规赛总得分38387分（ 历史 第一），并且领先着 历史 第二的卡尔-马龙（36928分）1459分，这个生涯得分记录应该是NBA之中最难打破的记录之一吧，或许连之一都没有。就是这么难的一个记录，身为记录创造者的贾巴尔到底是怎么达成的呢？

漫长的职业生涯

想要让自己的生涯得分来到38387分这个几乎高不可及的地步，首先你最需要的就是一个十分漫长的生涯，如果你没有一个十分漫长的职业生涯，那这个得分记录对于你来说就是痴心妄想——贾巴尔在NBA打了20个赛季

20个赛季，这个数据是相当恐怖的，毕竟NBA球员的平均职业生涯年数也才仅仅4.8年，而且在NBA诞生至今的这七十余年里，能够拥有20年职业生涯的球员不过一指之数——诺维茨基（21年了，还在打）、科比（20年）、摩西-马龙（21年）、罗伯特-帕里什（23年）

强悍且持续稳定的个人状态、得分能力

有了漫长的职业生涯之后，接着要考虑的就是个人的得分能力是否够强，个人状态是否够稳定、够强悍。

在20年的职业生涯里，贾巴尔靠着他那一手根本无解的天勾是无往而不利，生涯第一个赛季，贾巴尔的场均得分就高达28.8分，单赛季场均得分在30分以上的就有4个赛季、25分以上的有4个赛季、20分以上的有7个赛季，只有生涯的最后3个赛季，他的场均得分跌破20分，但也分别有17.5分、14.6分、10.1分。

贾巴尔的个人状态惊人的强悍，直到39岁的时候，贾巴尔场均还能够拿下23.4分。

好运气和强悍的身体素质

对于一名球员来说，自身硬实力固然重要，但拥有一份极好的运气也是极其重要的，就算你实力再强，如果没有长期保持住 健康 ，那所有的一切都是瞎扯。

贾巴尔20年的职业生涯里，总共打了1560场常规赛，20个赛季一场没歇全部打满总共要打1640场，而贾巴尔在这20个赛季里，只缺席了80场。

既是因为自己有一个十分好的运气，也是因为自己的状态、能力十分强悍，在这20个赛季1560场比赛里，贾巴尔几乎都是首发。

实力和时间缺一不可

每一项纪录的诞生都是很伟大的，贾巴尔职业生涯总共拿到38387分高居NBA 历史 得分榜首位，甚至来说这是一项“遥不可及”的纪录，这项纪录的诞生可不容易，这与贾巴尔的实力和时间积累缺一不可。

天勾贾巴尔新秀赛季场均就可以贡献28.8分14.5个篮板4.1次助攻，并且他连续17个赛季场均得分达到20+，这就是实力的体现，即便是88-89赛季，42岁的贾巴尔场均依旧可以贡献10.1分；除去实力的体现，贾巴尔的职业生涯出勤率也相当高，20个赛季，贾巴尔总共打了1560场比赛，平均每个赛季出战78场比赛，出勤率高达95.1%，这是一般球员难以企及的。当个人实力和时间累积共同结合的时候，一项伟大的纪录就此诞生了。

纪录就是用来打破的，虽然贾巴尔的38387分纪录很难打破，但也不是没有可能，比如说詹姆斯就很有希望冲击贾巴尔的纪录。目前詹姆斯已经得到31966分，距离贾巴尔6421分，如果按照詹姆斯场均27.2分算，詹姆斯需要236场比赛就会打破贾巴尔的纪录，即2.9个赛季，可是詹姆斯与湖人签订了一份四年的合同，即便是詹姆斯在未来会有下滑的情况，他超越贾巴尔也有很大希望。

贾巴尔是在湖人退役的，如今詹姆斯来到湖人并且有希望冲击贾巴尔的纪录，也许这就是冥冥之中自有安排，其实詹姆斯的目标恐怕不仅仅是贾巴尔的38387分而是 历史 上的第一个40000分，能否最终实现，那就要看詹姆斯的决心和竞技水准保持了。

贾巴尔，他是一个传奇， 历史 最伟大的球星之一，他获得无数荣誉，缔造了完美的职业生涯，他是是NBA 历史 上长青藤，保持着20年的良好职业状态，才达成 历史 第一得分纪录。

1969年，22岁的贾巴尔与状元的身份加盟雄鹿，出道即巅峰的他，新秀赛季就可以拿到28.8分14.5板4.1助攻，那个时候还没有抢断盖帽统计，同时入选最佳阵容二阵，防守阵容二阵，外加全明星，我想信他如果早两年参加NBA，那么他的生涯得分会超过40000分。

接下来他开始统治NBA，总冠军，MVP，FMVP，得分王，篮板王，盖帽王，最佳阵容，最佳防守阵容，场均得分分别是:31.7分，34.8分，30.2分，27.0分，30.0分，他在雄鹿待了6个赛季，4个赛季场均得分豆超过30，之后加盟湖人，并且在湖人打完了剩下的14个赛季，前面11个赛季他的得分都是20+，哪怕到了38岁高龄，他依然可以轻松拿到场均23.4分，想想他的巅峰有多长，最后的三个赛季得分分别是:17.5分，14.6分，10.1分，打到41岁才退役，拿到 历史 最高的38387分。

他能拿到 历史 最高总得分，主要有几个原，第一，他拥有超强的得分能力，要拿得分王对他来说很轻松。第二，他的身体耐操度非常好，几乎没有出现大的伤病。第三，他有练习瑜伽的爱好，这使得他的身体能保持那么久的巅峰状态。第四，魔术师来到湖人以后，他在巅峰时期就已经让位给魔术师，这也让他能保留更多的精力，减少了受伤的风险，魔术师的存在，也让他打的更高效，加上他自身的天勾打法，也非常节省体力与身体对抗，这些因素成就了贾巴尔的得分纪录，成就了伟大的中锋。

贾巴尔是NBA 历史 上最伟大的球员之一，实际上在一部分人眼中“之一”这个词完全是可以省略的，因为在他20年职业生涯中他取得了很多令人望尘莫及的成就。

这些成就包括：NBA 历史 最多的6次MVP，NBA 历史 常规赛总得分第一，NBA 历史 常规赛命中数第一，NBA 历史 全明星次数第一。

在这些成就中除了惊世骇俗的6次MVP碾压众星之外，常规赛总得分38387分更是令人望尘莫及。要知道在NBA73年 历史 中总得分超过30000分的球员仅有7位，超过35000分的更是仅有两人，这其中就包括贾巴尔本人。

因此总得分达到38387分是一个非常伟大的成就，它要求球员不仅要有超强的得分能力，而且还要有超强的持续得分能力，而贾巴尔将这两点做到了完美的结合。

超强的得分能力

贾巴尔的得分能力是 历史 级别的。在他的巅峰赛季，他场均能够砍下34.8分，在他20年职业生涯中有17个赛季场均得分达到20+，10个赛季场均得分达到25+，4个赛季场均得分达到30+。

众所周知贾巴尔很少有非常炫的得分方式，他更多的依赖他的标志动作“天勾”，但事实证明这样的实用性得分方式就是最好的得分方式。贾巴尔20年职业生涯场均得分达到24.6分，在NBA所有退役球员中排名第12位。

超强的持续得分能力

贾巴尔也是NBA 历史 上有名的劳模，他20年职业生涯共计出场1560场，排名NBA 历史 第二位。在他的20个NBA赛季中，有4个赛季打满82场比赛，有11个赛季打了80+场比赛，有19个赛季打了70+场比赛，他的常规赛出勤率达到惊人的95%。

贾巴尔之所以能有如此高的出勤率，除了与他的打法和职业精神有关外，他的身体条件也是关键。贾巴尔身高达到2.18米，身材瘦削，主打中锋，这正是具有较长职业生涯的关键因素之一。

纵观NBA 历史 ，内线球员往往比外线球员具有更长的职业生涯，而在内线球员中身材瘦削的球员更具优势。在NBA 历史 上职业生涯最长的五个人（卡特、帕里什、诺维茨基、加内特和凯文威利斯）中，有三名球员是这种类型的球员：帕里什、加内特和凯文威利斯。

总结

实际上关于贾巴尔是否是比乔丹还要伟大的球员，每个人心中都会有自己的答案，虽然更多的人会毫不犹豫的选择乔丹，就像我一样，但贾巴尔创造的38387分的成就永远会是NBA穹顶之上最耀眼的明珠，相信在很长一个 历史 时期内他不会被人超越。

文/兜兜 体育 资讯

打法问题，对身体的保养，自律，

贾巴尔的位置是中锋，按照道理十五到十八年就应该是退役的时间，但是贾巴尔愣是打了近二十一年，并且状态并没有下滑多少，这要得益于那几点呢，

第一点就是他的打法问题，大家都知道他的绝技是勾手，而且非常准，基本上也属于无解的那一类，加上他的身高臂展，在1985年的NBA总决赛上，凭借这项绝技和在禁区的表现，贾巴尔在三十多岁的篮球高龄拿下FMVP，可见打法对他的影响并不是很大，状态保持稳定的基础！

第二点就是对身体的保养，据说师从李小龙，对身体的训练和保养也有自己的一套方法，贾巴尔也有自己的一套方法，那就是瑜珈，定时地锻炼身体的柔韧性！

第三点就是自律，贾巴尔对欲望克制地非常清楚，在目前他也属于非常精神的状态，在近八十岁的高龄下，可以自律对他的影响有多么地巨大，在篮球这方面，自律可以保持状态，他也是知道这一点，才能够打的那么久！

这就是贾巴尔能够得到38387分的原因！

卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔（Kareem Abdul-Jabbar），原名小费迪南德·刘易斯·阿辛多尔（Ferdinand Lewis Alcindor，Jr.）， 1947年4月16日出生于美国纽约，前美国职业篮球运动员，司职中锋，绰号“天勾”（Skyhook）。在1969年NBA选秀中于第1轮第1位以状元秀的身份被密沃尔基雄鹿队选中。

整个职业生涯，贾巴尔留下了一串的NBA记录，他是首位打满20个NBA赛季的球员，在最长的57446分钟上场时间里28307次投篮15837次命中，砍下史上最高的38387分（场均24.6分），同时还贡献了17440个篮板（场均11.2个），3189个盖帽（NBA第三名），55.90%（NBA第八名）的命中率。贾巴尔是史上总得分最多，总盖帽 历史 第三，常规赛MVP最多，入选全明星次数最多和职业生涯赛季最长的球员。6次当选NBA常规赛MVP，2次当选NBA总决赛MVP（FMVP），10次入选NBA最佳阵容一阵，5次入选NBA最佳阵容二阵，5次入选NBA最佳防守阵容一阵，6次入选NBA最佳防守阵容二阵，19次入选NBA全明星阵容，2次当选NBA得分王，4次当选NBA盖帽王

年轻时的贾巴尔在看了李小龙主演的电视剧《青蜂侠》后，对中国功夫产生兴趣，于是找到李小龙并拜他为师。在1973年李小龙主演的**《亡 游戏 》中他与李小龙的对打成为经典镜头

中文名 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔

外文名 Kareem Abdul-Jabbar

别 名 Skyhook（天沟）

大 学 加利福尼亚大学洛杉矶分校

身 高 2.18米

体 重 120kg

选 秀 1969年第1轮第1位被雄鹿队选中

上初中时贾巴尔为了掌握勾手投篮的技术常常一个人在没有灯光的 体育 馆里摸黑苦练，进出 体育 馆都要爬过高高的窗户。由于身高疯长，他很快凭借与生俱来的篮球天赋横扫整个纽约的大街小巷和高中篮球圈，并且带领高中母校的“Power Memorial Academy”篮球队三次夺得了纽约市天主教学校比赛的冠军，并创造了连胜71场的战绩，该球队的总成绩为96胜6负。随即被慧眼识珠的NCAA的教练约翰·伍登招入UCLA，开始了大学篮球生涯。

1967、1969两年，他被美国合众国际社，美联社，美国篮球作者协会等多家权威机构评选为“年度最佳球员”，而在1967至1969连续三年中，他掌控了MOP奖和NCAA最佳阵容的中锋位置，贾巴尔赢得了NCAA三年的总冠军奖杯。

整个大学生涯，贾巴尔为球队取得了88胜2负的成绩。在贾巴尔的NCAA生涯里，他带领UCLA连续在1967-69三年夺得冠军。而且他每一年都当选了年度最佳大学球员。为了让其他球员有机会挑战他，NCAA禁止了扣篮。

大学毕业后，哈林花式篮球队开出100万美元工资邀请贾巴尔加盟，但是他拒绝了。1969年NBA选秀大会，建队第二年的密尔沃基雄鹿队获得状元签，并以此选中了贾巴尔。有趣的是，他还同时被ABA的纽约网队选中，最终加盟了报价更高的雄鹿。

1969-70赛季，雄鹿轻松打出56胜26负，一跃升至东部第二。贾巴尔以场均28.8分列得分榜第二，14.5个篮板列篮板榜第三，无可争议地赢走了当年的最佳新秀。

1970-71赛季，雄鹿队交易到了辛辛那提皇家队的后卫奥斯卡·罗伯特森。有了“大O”和“天勾”的内外组合。密尔沃基在打出了令人震惊的66胜，领衔全联盟，其中包括创纪录的一股20连胜。凭借场均31.7分（联盟第一）和16篮板（联盟第四）的表现，贾巴尔加冕了他的首座常规赛MVP奖杯。总决赛4比0横扫巴尔的摩子弹队，雄鹿建队第三年便荣膺总冠军。贾巴尔毫无悬念地荣膺总决赛MVP。

1971-72赛季开始前，贾巴尔由天主教改信伊斯兰教，并更名为卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔，意为“高贵强大的仆人”。该季贾巴尔以34.8分的成绩卫冕了得分王和MVP，雄鹿也在4年间第二次夺得分区冠军。

1973-74赛季，刚进联盟4年的贾巴尔第三度捧起了MVP奖杯，同时有4项重要的技术统计全部位列联盟前5：场均27分（第三），14.5篮板（第四），2.83个盖帽（第二），53.9%命中率（第二）。雄赛季结束后，“大O”宣布退役，雄鹿的黄金岁月也随即告一段落。

1975年，贾巴尔向管理层申请转会到纽约或者洛杉矶，最终雄鹿将贾巴尔送到了洛杉矶湖人队。1975-76赛季，贾巴尔帮助湖人取得40胜42负的战绩，他也凭借27.7分和16.9篮板的表现，荣膺职业生涯的第4个常规赛MVP。

1976-77赛季，湖人元老杰里·韦斯特受邀出任球队主帅，湖人当季以53胜29负的成绩问鼎常规赛冠军。贾巴尔以场均26.2分、13.3篮板、57.9%命中率和2.9个盖帽的数据获得他8年间的第5个MVP。不过湖人却在西部决赛中遭到了比尔·沃尔顿领衔的波特兰开拓者队的横扫。1977-78赛季，贾巴尔因为和雄鹿新秀肯特·本森的一次打架弄伤了手，被迫休战了20场。

1979年选秀大会上，湖人利用从爵士手里得到的首轮选秀权，挑中了密歇根州立大学的控卫——“魔术师”埃尔文·约翰逊。湖人队在贾巴尔和约翰逊的带领下开创了湖人著名的show time时代。

1979-80赛季，“魔术师”的新秀赛季湖人获得60胜，顺利挺进1980年总决赛。贾巴尔在总决赛第5场脚踝严重扭伤，此前他刚刚杀下40分，帮助湖人赢得了至关重要的“天王山”之战。第6场，“魔术师”约翰逊代替受伤的贾巴尔出任中锋，以42分，15篮板，7助攻的表现，帮助湖人123比107战胜费城76人队。这个赛季贾巴尔以场均24.8分和10.8个篮板的表现，获得了自己职业生涯的第6座常规赛MVP奖杯。

此后的6个赛季，贾巴尔都保持了至少场均20分的竞技水准，但是随着年龄的增长，他的篮板球逐渐下滑到了场均6-8个。1984年4月5日，在一场进行的和犹他爵士的比赛中，贾巴尔的职业生涯总得分达到了里程碑式的31420分，超越了威尔特·张伯伦成为整个NBA的总得分王。

1985年的总决赛，当时已经38岁的贾巴尔不被许多专家看好，在首次失利后，感到屈辱的贾巴尔利用休整的两天时间，反复观摩比赛录像，并且利用残酷的马拉松和无氧练习来保持体力，以致于主教练帕特·莱利不得不多次强迫贾巴尔停下休息。第2场，贾巴尔砍下30分，17篮板，8助攻和3盖帽，湖人109比102回敬对手一局。最终湖人4比2击溃了凯尔特人。在这4场胜局中，贾巴尔场均贡献30.2分，11.3篮板，6.5助攻和2记盖帽，荣获当年的总决赛MVP。

1988-89赛季是贾巴尔的告别赛季，湖人再度进入总决赛，对手是卷土重来的底特律活塞队。贾巴尔在第三场贡献24分13篮板，但是由于“魔术师”约翰逊和拜伦·斯科特的受伤，湖人遭到了横扫。职业生涯的最后一场比赛，贾巴尔得到7分3篮板，但当他下场时，亦有很多活塞球迷起立鼓掌。该季贾巴尔的命中率只有47.5%，职业生涯首次低于半数，得分也降到了最低的10.1分。

1989年3月20日，湖人队退役了贾巴尔的33号球衣。同年6月28日，卡里姆·阿卜杜尔·贾巴尔正式宣布退役。1995年，他入选奈·史密斯篮球名人纪念堂。1996年，他入选NBA50大巨星。2007年11月21日，雄鹿队退役了他的33号球衣。2012年11月17日，湖人队为他制造的雕像揭幕

2016年11月23日，贾巴尔获得了颁发的自由勋章。在颁奖仪式上评价这位伟大的运动员时说道：“我们表彰贾巴尔，不仅仅是他独特的护目镜和天勾动作，他为了穆斯林的信仰站了出来，这并不是一件容易的事情。他能够和李小龙一起拍摄**，也有足够在国会上演讲的出色文采和口才。”

谢谢楼主提出这个问题。

我比较喜欢钻研nba的各项数据，尤其那些不可思议的数据，喜欢nba已经十几年了，这已是生活的一部分了。

对于贾巴尔 历史 得分王，这个数据，贾巴尔如何做到的。

我认为有以下几点原因

第一，天赋

没有天赋，是没有办法在强者如林，弱肉强食的nba展现出来的，他的身体天赋，已经对篮球的理解，非常的高。

第二， 健康

虽然只有两次的得分王，但是胜在稳定且高效的得分效率，建立在身体 健康 的情况下，才能打到42岁退役

第三，打法合理

如果没有合理的打法，合理的利用身体，在那个年代，是很容易受伤的

第四，坚持和热爱

凭借对篮球的热爱和坚持，让他打到42岁才退役，这是一种运动家的精神

小学三年级下册体育教案5篇

#三年级# 导语体育教学与其它课教学形式不同，体育课要求上课必须整队，在练习中还要按一定的组织形式进行，在练习时还要对学生进行保护与帮助，这些严格的纪律和严密的组织，都蕴藏着德育的因素，并有利于提高学生对自己行为的责任感，培养学生正确处理个人与集体、个性与共性的关系，形成团结互助，自觉遵守纪律、关心别人的良好思想品德。以下是 整理的《小学三年级下册体育教案5篇》相关资料，希望帮助到您。

1.小学三年级下册体育教案

　学习目标：小组学习掌握排球的垫球技能，培养学生的合作意识和对排球运动的兴趣。

　学习内容：小排球

　学习步骤：

　一、体验游戏、学会合作

　教师活动：

　1、组织学生常规训练

　2、组织学生分组游戏，巡回指导。

　学生活动：

　1、体育委员整队，检查出席人数。

　2、学习队列：向右转走，初步体验小组协同一致的重要性。

　3、根据教师提出的要求，在组长的组织下进行游戏，体验伙伴间相互配合传接球和拦截球的乐趣。

　组织：四列横队、小组分散

　二、小组探究，熟练技能

　重点：垫球的正确动作。

　难点：伙伴间的默契配合。

　教师活动：

　1、提出三级练习目标，观察学生练习。

　2、提出二人一组练习要求，巡回指导。

　3、提出小组合作练习要求，巡视指导学生练习。

　学生活动：

　1、一人一球，根据教师提出的三级指标（A80个、B60个、C40个）自选一个目标完成垫球练习。

　2、两人一组根据练习水平自我选择抛垫和对垫熟练动作，体验相互间的默契配合。

　3、分成六人小组，小组自定练习形式，认真体验多人配合垫球，努力使球不落地或少落地。

　组织：自由分散、小组分散

　三、小组合作，参与对抗

　教师活动：

　1、组织学生商讨制定比赛规则。

　2、协助做好裁判工作。

　3、引导学生进行小结。

　学生活动：

　1、和教师一起商榷制定比赛规则。

　2、在小组长的带领下商量、组织好垫球对抗赛，在比赛中熟练技能，培养合作。

　3、积极地表达比赛时和比赛后的感受。

　场地器材：操场、排球、垫子四只

2.小学三年级下册体育教案

　一、教材分析

　本次课教材选用三年级下册的第三课，主要内容是追逐跑和投掷。

　追逐跑是提高学生跑的能力的重要教材。通过追逐跑练习，能有效发展学生快速启动能力和奔跑能力。而根据小学阶段跑的教材分布情况看，发展快速启动能力又是三年级跑的教材的重要内容。在一、二年级通过游戏和竞赛有较多体现，但学生掌握程度不一，因此本次课一方面着重巩固追逐跑快速启动的动作要领，另一方面也进一步发展快速奔跑能力。

　投掷轻物方法主要采用原地肩上投掷和背后过肩投掷，通过投掷轻物练习，能有效发展学生上肢力量，促进身体的全面协调，提高动作灵敏性，同时培养学生良好的组织性、协作性和进取性。

　重点：快速启动奔跑

　难点：

1、弯道快速奔跑的技能；

　2、投掷轻物的全身协调用力技能。

　二、学情分析

　1、学生心理特点：三年级的学生活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲 望，注意力不太稳定。

　2、技术技能基础：其身体基本活动能力在一、二年级通过教学初步得到锻炼，但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解。

　三、教学目标

　1、认知目标：通过教学，使学生知道追逐跑快速启动的重要性，初步理解原地掷轻物技术的要求。

　2、技能目标：通过教学，使90%以上的学生初步掌握追逐跑启动的要领，10%左右的学生能在老师指导下完成启动基本动作；进一步发展掷远能力。

　3、情感目标：通过教学，发扬学生互相学习及团结协作的精神；通过“自制器材、逆向游戏”等方式，培养学生动手能力和创造性思维能力；培养学生积极参与体育活动，自觉锻炼的良好习惯。

3.小学三年级下册体育教案

　一、指导思想

　本课以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念，结合体育教学的特点，在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性；培养学生的参与意识，合作意识和实践能力，发展学生自制力和坚韧性，有利于发展学生自我表现和群体意识。

　二、教材分析

　跳跃是人体的基本活动能力之一。低年级跳跃教材内容是一些简单的单脚、双脚跳跃练习和基本的跳跃方法，是发展腿部力量和弹跳力的重要手段。通过教学，能促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力。低年级立定跳远教学，主要是让学生学会两腿用力蹬地起跳，脚跟着地，落地平稳。

　三、设计理念

　本课结合新课程理念，根据三年级学生的生理、心理和认知的特点，运用情景教学激发学生的兴趣，让学生在练习中展示自我，体验学习的乐趣。通过练习让学生创设自我挑战、互帮互助的学习环境，通过自评、互评和师评，让学生充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感，从而树立学生的自信心。让每一位学生在学中玩、玩中练、练中创，享受体育的快乐和成功有喜悦。

　四、教学目标

　1、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力。

　2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。

　3、通过游戏活动，培养学生团结合作精神和展示自我的能力。

　五、重点、难点

　重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。

　难点：上下肢协调配合，落地轻巧。

4.小学三年级下册体育教案

　学情分析：

　小学三年级学生，生性好动，经过第一学期的篮球学习，学生已经掌握了篮球运球的基本动作，有了篮球运球的基本雏形，同时具备了一定的身体素质。学生对篮球运动还保持了良好的学习兴趣和学习习惯，特别是对有对抗性的练习项目比较感兴趣

　教材技术结构分析：

　篮球运动是一项综合性体育活动。经常参加篮球运动，可以提高儿童少年观察、判断、快速反应的能力，促进身体素质的全面发展。篮球运动的对抗性，有利于学生在经历挫折和困难的过程中，提高抗挫能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。篮球运动的集体性，使学生建立起对自我、群体的社会责任感，形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义精神。篮球的趣味性使学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到体育活动能减缓学习压力、消除不良情绪，带来情感的愉悦。

　正因为篮球运动的种种好处以及这一水平段内的学生对篮球运动萌发的强烈好感，使得小学篮球在整个学期教学计划中占有举足轻重的作用，而且学习双手交叉倒球对学生今后对篮球运球的学习起到一个促进作用。小学生初接触篮球运动，主要培养他们对篮球的兴趣，加强他们对球性的练习。

　教学目标：

　一、通过教学，学习花式篮球中的双手交叉倒球技术，初步掌握花式篮球的基础技能，促进肢体的感知能力，让学生了解篮球运动有关基本知识和身体健康的知识，它是一项对手腕灵活性有很高锻炼价值的项目，让学生知道为什么要进行篮球运动。

　二、使学生积极参加双手交叉倒球的练习，在这过程中，学生自练，师生共同探讨的学习氛围中进行练习，使所有学生在老师设计的练习中得到提高，也使每位学生清楚自己的特点，找到适合自己参加篮球运动的方法，知道自己在这方面改进的方向，从而达到锻炼身心的目的。

　三、让每个学生在练习当中都有很大进步和提高，树立学习篮球技术的观念，激发学习的兴趣，体验体育运动的快乐，增强体育健身的兴趣和目标。

　教学重点、难点：

　教学重点；在练习双手交叉倒球时做到手腕旋转角度要大，双手抓球要用力。

　解决重点的教学方法：从无球到有球练习，从易到难。

　教学难点：双手交叉换位的速度

　解决难点的教学方法：合作练习法

　教学过程：

　（环节、层次清晰完整；重难点突出，设计详尽）

　开始部分：

　大家动起来

　体委整队报告人数，师生问好，教师宣布本课的内容，安排见习生。

　队列练习：左右后三面转法

　队列：成体操队形散开成体操队形。

　准备部分：

　跟我做

　跟老师一起做各种球感球性的练习。

　（1）头部运动，方法：持球绕头。

　（2）肩腰部运动，方法：持球绕腰。

　（3）腕关节，方法：双手持球内外侧旋转手腕。

　（4）俯背运动，两脚开立，球放体前，弯腰双手左右拉球。

　新授部分：

　（1）双手交叉拿球。

　教师示范篮球双手交叉拿球的动作，边讲解动作要领。

　（2）双手交叉抛接球。

　教师讲解、示范：

　教师示范篮球双手交叉抛接球的动作，边讲解动作要领：手腕旋转角度要大，双手抓球要用力。

　学生分组自己练习，教师巡视指导、纠正；然后，学生面向教师集中纠正，重点检查是：手腕旋转角度

　教法：教师示范，师生一起练习。

　（3）双手交叉倒球

　教师示范篮球双手交叉倒球的动作，边讲解动作要领：手腕旋转角度要大，双手抓球要用力。

　结束部分：

　（1）游戏：双手行进间胯下倒球。

　方法：4人一组从起点向终点进行行进间双手行进间胯下倒球。

　（2）放松

　方法：针对本节课重点运用的关节进行放松活动。

　（3）总结课上情况。

5.小学三年级下册体育教案

　一、课的设计思想

　以新课标为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；在活动中培养学生的探究能力与合作意识，为学生健康成长打下良好的基础。

　二、本课特点

　1、体现新课程精神，开发课程资源，在器材资源、内容资源和人力资源的开发上做了大胆的尝试。

　2、改变学生学习的方式，通过合作学习让学生建立合作概念，树立合作意识，形成合作行为。

　三、学练目标：

　1、初步掌握单跳双落的动作要领，发展跳跃、灵敏和协调能力。

　2、通过创设游戏场景培养学生的创新能力，帮助学生树立“我能行、我最棒”的自信心。

　3、通过游戏，培养学生团结协作、积极进取的集体主义精神。

　四、学练过程设计：

　1、游戏《找朋友》，激趣引入。

　2、集体练习搏击操，热身练习。

　3、体验：教师示范?学生模仿?学生示范?集体表演

　4、练习：

　（1）同学通过老师的示范，在场地上逐个的单脚跳过放在地上的垫子

　（2）体验单脚起跳双脚落地的游戏

　5、恢复身心，放松练习。

　五、单元教学目标：

　了解跳跃的基本知识，通过多种练习（游戏）的形式，使学生尝试单脚跳跃双脚落地的基本方法，体验其中的乐趣，发展体能；培养克服困难、团结协作、自尊自信、敢于在体育活动中展示自我、不畏强手的精神。

迈克尔乔丹的身体素质到底有多好？

他的身体素质可以称得上是特别的好，要比一般人都强的多。

第一：从迈克尔乔丹的耐力上来说，他的耐力属于非常强的一个人。

他是美国著名的职业篮球运动员，相信喜欢看NBA的人对他基本上都是非常熟悉的了。他在耐力的训练上，要比很多人都强的多的多。正常人基本上一天跑步的时间如果是二十分钟的话，那迈克尔乔丹连着跑个四五十分钟都不是事儿，都跟玩似的，可见其耐力是有多强。

第二：从他的速度和灵敏度来说，是非常快的。

我之前看过乔丹的一场NBA篮球赛，他那一招反向垫步简直都堪称一绝，至今都是无人能突破的，速度可以称得上是超级快的。也是乔丹很好的一个摆脱防守的方法。他在篮球场上所感知对方和回应对方的灵敏度也是相当高的，这也是乔丹能一直夺冠的关键因素。